抜け毛をシャンプーで予防!それでも止まらない場合は?

抜け毛が止まらない…シャンプーで予防できるって本当!?

1日の中で一番抜け毛が多いのは、洗髪時だと言われています。

排水溝に抜け毛がびっしりと詰まっている光景は、なかなかショッキングですよね。

そんな抜け毛を、シャンプーで予防できたら嬉しいですよね。

今回は、抜け毛が止まらないとお悩みの方におすすめのシャンプーをご紹介します。

また、シャンプーだけでは抜け毛予防効果が得られなかった時の対処方法も、記事の後半でご紹介しています。

ぜひ、参考にしてみてくださいね。

(すぐにシャンプーを見る方はこちら

抜け毛を予防できるシャンプーとは

では、まず最初に抜け毛予防におすすめのシャンプーからご紹介します。

抜け毛予防に特におすすめなのは、「育毛シャンプー」です。

育毛シャンプーにも色々と種類がありますが、抜け毛対策としては以下の条件を満たした商品を選ぶといいでしょう。

  • アミノ酸系洗浄成分を使用していて刺激が少ない
  • ノンシリコンなので頭皮の負担が少ない
  • 頭皮のケアに特化した成分が配合されている

育毛シャンプーは、頭皮や髪の毛を健康に導き、抜け毛を予防する効果が期待できますよ。

では、育毛シャンプーが抜け毛予防に繋がる理由について、詳しくご説明します。

アミノ酸系だから低刺激!

育毛シャンプーのポイント、1つ目は成分がアミノ酸系であることです。

シャンプーの主な洗浄成分は、大きく以下の3つに分けられます。

成分名 洗浄力 刺激
高級アルコール系 強い 強い
石けん系 強い やや強い
アミノ酸系 やや弱い 弱い

この中でも、一番抜け毛予防に適しているのが「アミノ酸系」の洗浄成分です。

髪の毛や頭皮を構成しているのも同じくアミノ酸なため、刺激を与えにくくマイルドな洗い上がりが特徴ですね。

市販に多い高級アルコール系のシャンプーは、皮脂量が多い人には適していますがよっては洗浄力が強すぎてしまうことがあります。

特に抜け毛が気になっている時は、同時に頭皮が敏感で刺激に弱い状態になっているもの。

抜け毛が止まらない時は、なるべく刺激を与えにくいアミノ酸系シャンプーに変更してみるのもおすすめですよ。

ノンシリコンで頭皮に優しい!

抜け毛予防におすすめのシャンプーのポイント、2つ目はノンシリコンで頭皮に優しいことです。

シャンプーによっては、髪の毛の指どおりを良くするためにシリコンを配合しているものもあります。

シリコンは、しっかりと洗い流せば問題はありませんが、すすぎ不足等が原因で頭皮に残ってしまうこともあります。

シリコンが頭皮に残っていると、毛穴に詰まる原因となってしまいます。

少しでも毛穴詰まりのリスクを軽減したいのであれば、ノンシリコンを選ぶのがおすすめ。

中にはシリコンが配合されていないと、洗い上がりの髪がきしみそうで不安な方もいるかもしれません。

しかし、きしみを防ぐために工夫されているシャンプーも多いですよ。

頭皮環境を改善する成分が配合されている!

育毛シャンプーのポイント、3つ目は頭皮環境の改善に役立つ成分を配合していることです。

頭皮は、髪の毛が成長して抜け落ち、再び生えるというサイクルを支える土台となる場所ですね。

つまり育毛するためには、頭皮環境を健やかな状態に整えておくことが必須!

近年は育毛に関する研究も進み、頭皮ケアに特化している成分も次々と登場しています。

低刺激ながらも汚れの除去力にこだわっている、血行を促進し髪の成長に役立つ成分を配合しているなど。

それぞれのメーカーが販売するシャンプーの頭皮ケア成分には、さまざまな特色がありますよ。

自身の頭皮環境に合った特徴を持つシャンプーを選びたいですね。

抜け毛予防におすすめのシャンプー!

以上のように、育毛シャンプーは抜け毛を予防する効果が期待できることがわかりました。

では、育毛シャンプーの中でも、特におすすめの商品をご紹介します。

成分や価格、特徴などもご紹介するので、ぜひチェックしてみてくださいね。

男性

育毛シャンプーは、男性向けと女性向けの商品があります。

まずは、男性向けのシャンプーからご紹介しましょう。

ご紹介する商品は、以下の3点です。

  • イクオスブラックシャンプー
  • チャップアップシャンプー
  • ブブカスカルプケアシャンプー

上記のシャンプーには、男性の抜け毛予防に効果が期待できる成分が配合されています。

では、それぞれの商品について詳しくご紹介していきましょう。

イクオスブラックシャンプー

抜け毛予防におすすめの商品1つ目は「イクオスブラックシャンプー」です。

多くの美容師も推奨し、品質調査サイトや満足度ランキングでも1位を獲得した実績を持っています。

まずは基本情報を見てみましょう。

内容量 250ml
単体価格 4,680円+送料650円
定期コース価格 3,580円(送料無料)
洗浄成分 アミノ酸系+ベタイン系
特徴 ・紀州備長炭配合で汚れ吸着&遠赤外線による血行促進
・天然由来成分を多数配合
・ノンシリコン処方
・合成着色料・香料などが5成分が無添加

イクオスブラックシャンプー特徴は、なんといっても紀州備長炭を配合している点です。

炭と言えば、脱臭効果があることから冷蔵庫内や下駄箱の臭いを抑えるのに用いられますね。

そんな炭の効果を使い、男性の悩みとして多い頭皮の臭いを改善する効果が期待できますよ。

また、イクオスブラックシャンプーの洗浄成分は、アミノ酸系にプラスしてベタイン系も配合されています。

ベタイン系はアミノ酸系よりも洗浄力がやや強い成分なので、アミノ酸系だけでは頭皮がベタつく方はこちらがおすすめです。

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チャップアップシャンプー

2つ目にご紹介する商品は、「チャップアップシャンプー」です。

美容師と毛髪診断士の共同開発により生まれた、チャップアップシャンプーの基本情報を見てみましょう。

内容量 300ml
単体価格 4,600円+送料700円
定期コース価格 3,280円(送料無料)
洗浄成分 5種類の高級アミノ酸系
特徴 ・10種類のオーガニックエキス配合
・石油系洗剤の使用なし
・ノンシリコン処方
・合成着色料・鉱物油などが無添加
・返金保証制度あり

チャップアップシャンプーには、アミノ酸系洗浄成分の他に10種のオーガニックエキスが配合されています。

頭皮トラブルを起こしにくく、かつ肌を健やかに保ちコシやボリュームのある髪の毛へ導く効果が期待できます。

さらに、高知県の四万十で栽培された赤ショウガ由来の「ジンゲルシックス」も配合。

チャップアップシャンプーだけに配合されている成分で、抜け毛の原因となる5αリダクターゼの阻害効果があると考えられています。

他にも抗酸化作用や毛母細胞の増殖促進作用もあることが分かっており、次世代の育毛成分として注目を集めているんですよ。

定期便だと、永久返金保証つき・送料無料などのメリットがあるので、ぜひ公式サイトを確認してみてくださいね。

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ブブカスカルプケアシャンプー

男性の抜け毛予防におすすめの育毛シャンプー、最後にご紹介するのは「ブブカスカルプケアシャンプー」です。

こちらも、まずは基本情報から見ていきましょう。

内容量 200ml
単体価格 3,190円+送料660円
定期コース価格 初回980円(送料無料)
2回目以降2,551円(送料無料)
洗浄成分 7種のアミノ酸系
特徴 ・乳酸菌の働きで頭皮環境を整える
・きめ細かい泡で洗浄できる
・業界初のオイルケラチン配合シャンプー
・リンス・コンディショナー不要

ブブカスカルプシャンプーは、頭皮に存在する常在菌のポテンシャルに着目。

常在菌は肌のバリア機能や潤いを守る重要は働きを持ちますが、洗浄力の強いシャンプーだと必要な菌まで洗い流されてしまうことも。

そこで常在菌を育てる働きのある乳酸菌の一種「エンテロコッカスフェリカス」を配合し、頭皮環境を整える働きが期待できます。

また、血行促進や抗酸化作用に優れた4種類のボタニカル成分によって、抜け毛の予防効果も期待できる仕上がりになっていますよ。

コンディショナーを使用しなくても、しっとりと頭皮や髪の毛を潤すシャンプーをお探しの方におすすめです。

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女性

続いては、女性におすすめの育毛シャンプーも3つご紹介します。

  • マイナチュレスカルプシャンプー
  • ベルタシャンプー
  • CA101 薬用ブラックシャンプー

上記の商品は、敏感肌・乾燥肌に悩まされがちな女性におすすめの低刺激性シャンプーです。

女性特有の、ホルモンバランスの崩れや産後のお肌にも使える商品をお探しの方は、こちらをチェックしてみてください。

マイナチュレスカルプシャンプー

女性の抜け毛予防におすすめの育毛シャンプー、1つ目は「マイナチュレスカルプシャンプー」です。

150万本の売り上げを突破した人気商品で、NHKにも出演している毛髪診断士が開発責任者を務めています。

マイナチュレスカルプシャンプーの基本情報は、以下のとおりです。

内容量 200ml
単体価格 3,360円+送料750円
定期コース価格 2,884円(送料無料)
洗浄成分 アミノ酸系
特徴 ・もっちり泡で洗いやすい
・二重構造ボトルでいつまでも新鮮
・28種の植物由来成分を配合
・定期購入の変更・解約が手軽

マイナチュレスカルプシャンプーは、女性の髪のエイジングケアを目的に開発されました。

細胞の老化を招き、髪の毛をおとろえさせてしまう活性酸素を除去する働きのあるフラーレンを配合。

美肌成分として注目を集めていて、頭皮の元から若々しい印象を作り上げるのに役立つでしょう。

また、ナノサイズのヒアルロン酸やコエンザイムQ10などを始めとした保湿成分。

ヘアケアに特化した植物由来成分が28種類と、女性の髪の毛を美しく仕上げる成分バランスになっているんですよ。

また2重構造のボトルを採用し、シャンプーそのものの酸化を防ぐので、最後まで高品質なシャンプーを使えます。

実年齢より老けてみられることが多くなった、エイジングケアに特化したシャンプーをお探しの方におすすめですね。

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ベルタシャンプー

女性の抜け毛予防におすすめのシャンプー、2つ目は「ベルタシャンプー」です。

ベルタシャンプーの基本情報は、以下のとおりです。

内容量 220ml
単体価格 3,490円+送料648円
定期コース価格
(トリートメントセット)
初回2,980円(送料無料)
2回目以降4,980円(送料無料)
洗浄成分 アミノ酸系
特徴 ・37種類のボタニカル成分配合
・パパイン酵素・フルボ酸配合
・天然由来成分100%
・ノンシリコン処方
・合成着色料・鉱物油など13種の添加物が無添加

ベルタシャンプーは、全成分数が78種類と業界でもトップクラスの配合量を誇っています。

成分のほとんどは、ハリやボリュームのある髪を育てるサポートするオーガニックエキスや、頭皮ケア成分が占めているんですよ。

ホホバ・アルガン・オリーブオイルと、乾燥やパサつきが気になる髪もしっとりとまとめてくれるでしょう。

さらにたんぱく質分解作用のあるパパイン酵素によって、抜け毛の原因となる古い角質や汚れだけはしっかりと落とします。

天然成分にこだわりたい方、髪のダメージが止まらない…とお悩みの方におすすめです。

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CA101 薬用ブラックシャンプー

女性の抜け毛予防におすすめシャンプー、最後にご紹介するのは「CA101 薬用ブラックシャンプー」です。

CA101は、数多くの女性の薄毛の悩みを改善に導いてきた毛髪診断士の田村マナ氏が、100人の仲間と共に立ち上げたブランド。

基本情報を見てみましょう。

内容量 【ボトル】260ml
【詰替用】500ml
【専用ディスペンサー】500ml
単体価格 【ボトル】2,800円
【詰替用】4,500円
【専用ディスペンサー】500円
※購入金額が5,000円未満で+送料600円
定期コース価格
(トリートメントセット)
【ボトル】2,380円(送料無料)
【詰替用】3,825円(送料無料)
洗浄成分 アミノ酸系+高級アルコール系
特徴 ・育毛シャンプーの中では洗浄力が高い
・酵素による頭皮の角質ケア
・植物エキス・天然エキス配合
・薬用炭による脱臭・毛穴汚れの除去

CA101は、抜け毛に頭を抱える女性1万人の頭皮診断から生まれました。

名前のとおりシャンプー液は真っ黒な色!

なぜ黒いのかというと、毛穴汚れを吸着して落とす作用のある海泥や薬用炭を配合しているからです。

毛穴汚れが詰まったままになっていると、髪の毛はすぐに抜けやすくなってしまいます。

そのため皮脂量が多めの方や、普段の汚れ落ちに満足されていない方におすすめですね。

また、頭皮の生まれ変わるサイクルをサポートする酵素も配合し、健やかな頭皮を保つことができるでしょう。

抜け毛が止まらないとお悩みの方は、一度毛穴汚れをしっかりと落とせるCA101を試してみてはいかがでしょうか?

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シャンプーでは抜け毛が止まらない場合は?

以上、抜け毛予防におすすめの育毛シャンプーを男女別に3つずつご紹介しました。

今まで使用していたシャンプーが肌に合わないと感じている場合は、上記でご紹介した商品を試してみることをおすすめします。

「シャンプーを変えてみても抜け毛は止まらない…」

こんな場合は、シャンプーの他にも抜け毛の予防策をとる必要があるでしょう。

育毛シャンプー以外にできる抜け毛の予防策としては、以下の2つの方法が挙げられます。

  • 育毛剤も一緒に使う
  • 生活習慣を見直す

では、次はこれらの方法について詳しく解説していきます。

育毛剤も一緒に使う

1つ目の予防方法は、育毛シャンプーと併用して育毛剤を使用すること。

育毛剤には、育毛シャンプーと同じように、頭皮環境の改善と髪の毛の成長をサポートする成分が配合されています。

基本的な使い方はきれいな頭皮に直接塗布すること。

育毛剤の塗布時に頭皮が汚れたままだと、成分がしっかりと浸透しないため効果が半減してしまいます。

せっかくの育毛成分が浸透しきれず、効果が得られないのではもったいないですよね。

そうならないためにも、育毛シャンプーで頭皮環境を整えた上で育毛剤を使用することをおすすめします。

特に、上記でご紹介したシャンプーと同シリーズの育毛剤を使うと、相乗効果でより効率よく育毛ケアすることができるでしょう。

生活習慣を見直す

続いては、生活習慣の見直しについてです。

生活習慣そのものが、抜け毛の直接的な原因であることはそこまで多くありません。

しかし乱れた生活は髪の成長を阻害し、抜け毛が止まらない状態に導いてしまうこともあります。

そのような状態ではいくらシャンプーや育毛剤を使用しても、改善するのは難しいでしょう。

上記でご紹介してきた商品でヘアケアは行いつつ、普段の生活習慣を見直すことをおすすめします。

抜け毛を予防するためには、バランスの良い食事や十分な睡眠時間の確保、適度な運動と禁酒・禁煙を心がけるようにしましょう。

シャンプーで抜け毛が止まらない場合は育毛剤で予防!

先ほど、抜け毛の予防には育毛剤の使用も効果的だとご紹介しました。

育毛剤には、髪の毛の成長を促すのと同時に、頭皮環境を整えて抜け毛が起きにくい状態に導く効果が期待できます。

今回は、そんな育毛剤の中でも2つのおすすめ商品をピックアップ。

  • プランテルEX
  • マイナチュレ

では、それぞれの商品の特徴や費用等を、詳しく見てみましょう。

男性ならイクオスEXプラス

男性におすすめなのはイクオスEXプラス

先ほどもご紹介したイクオスブラックシャンプーと同シリーズの育毛剤ですね。

内容量 50ml
単体価格 9,480円+送料650円
定期コース価格 6,480円(送料無料)
特徴
  • 5種類の有効成分を配合
  • 19種類のアミノ酸を配合
  • 独自成分のアルガス-3を配合
  • 香料やシリコンなど10個の添加物が無添加
  • 90日間の返金保証制度あり

以上のように、イクオスEXプラスには豊富な育毛ケア成分が配合されています。

特に有効成分は5種類も配合し、多角的に育毛をサポートしてくれるでしょう。

  • センブリエキス…頭皮の血行を促進する
  • グリチルリチン酸ジカリウム…頭皮環境を清潔に保つ
  • 塩酸ジフェンヒドラミン…頭皮の炎症、かゆみを抑える
  • クジン抽出液…血行促進、細胞の老化を防ぐ
  • トコフェロール酢酸エステル…頭皮の血行を促進する

特に血行を促進する成分が豊富なので、細胞の活性化につながり積極的なケアにも期待できそうですね。

また髪の毛の成長因子を増やすのに効果的な海藻エキスを独自に組み合わせた、アルガス-3を配合しているのもポイント。

イクオスブラックシャンプーとW使いすれば、より抜け毛予防効果も高まるでしょう。

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女性ならマイナチュレ

女性におすすめの育毛剤はマイナチュレです。

こちらも同じシリーズのシャンプーを先ほどご紹介しましたね。

マイナチュレの基本情報は以下のとおりです。

内容量 120ml
単体価格 5,475円+送料750円
定期コース価格 初回2,980円
2回目以降4,837円
特徴 ・3種類の有効成分を配合
・頭皮や髪の毛を構成している3成分を配合
・幹細胞のダメージを抑え成長をサポートする3成分を配合
・香料・着色料など11の添加物が無添加
・徹底した品質管理による高い安全性
・充実のサポート体制

マイナチュレの有効成分は、以下の3種類です。

  • センブリエキス…頭皮の血行を促進する
  • グリチルリチン酸ジカリウム…頭皮環境を清潔に保つ
  • 酢酸DL・α・トコフェロール…頭皮の血行を促進する

血行を促進し炎症を抑えるオーソドックスな成分が配合されていますね。

さらに、マイナチュレは女性の頭皮のゆらぎに着目し、酸化力の強いヒドロキシラジカルの働きを抑える成分も配合。

細胞の老化を抑え若々しい髪を保つ効果が期待できるでしょう。

また敏感な女性の頭皮を考え厳しい安全性テストを実施しており、極力刺激を与えない処方に仕上がっています。

育毛成分を妨げる原因にもなる11種類の添加物を配合していないので、安心して使える育毛剤ですね。

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シャンプーで抜け毛が止まらない場合は生活習慣を見直して予防!

止まらない抜け毛の予防として、育毛剤を使った方法をご紹介しました。

続いては、止まらない抜け毛を生活習慣を見直して予防する方法についてご紹介します。

生活習慣の中でも、特に以下の6つが重要なポイント。

  • 食事バランス
  • 睡眠時間
  • ストレスの発散
  • 目の疲労
  • 飲酒量・喫煙量
  • 運動量

では、それぞれどのような方法で改善すれば良いのか、解説していきます。

1. 食事バランスは大丈夫?

1つ目は、食事バランスの見直しからです。

見直すポイントは、以下の栄養素がきちんと摂れているかどうか。

たんぱく質 髪の主成分(ケラチン)になる
ミネラル タンパク質をケラチンに変換する
ビタミン 頭皮環境を整える

これらの栄養素がどれか1つでも不足していると、髪の毛は上手く作られません。

そればかりか、現在生えている髪の毛も成長が滞ってしまうため、抜け毛が止まらない状態になってしまうのです。

しかし、何かと忙しいと、ついつい毎日の食事がおろそかになってしまうこともあるでしょう。

手軽に食べられるものばかり選んで、栄養バランスが偏っている方も少なくありません。

そのような食生活の乱れは、体調不良を引き起こすだけではなく、抜け毛の原因にもなってしまうということですね。

もし、髪が抜け続けて止まらないとお悩みであれば、まずは普段の食事内容を見直してみましょう。

2. 睡眠時間はどれくらい?

2つ目の見直すポイントは、睡眠時間と睡眠の質です。

普段の睡眠は、以下のチェック項目をクリアしていますか?

  1. 睡眠時間は6時間未満になることが多い
  2. 布団に入ってからも、ついついスマホを見てしまう
  3. 食事を終えてから3時間以内に就寝している
  4. ベッドや布団以外で寝てしまうことがよくある

この項目の中に、1つでも当てはまったものがあった方は要注意。

睡眠の質が低下していて、抜け毛が止まらない原因となっている可能性があります。

髪の材料であるたんぱく質を合成するためには成長ホルモンの存在が欠かせません。

そして、成長ホルモンは1日の中でも深い眠りについた時に最も分泌量が増えるのです。

リラックスした状態で質の良い睡眠を取ることが、健康的な髪の毛の成長には必須ということですね。

もし、上記のチェックに引っかかってしまった方は、睡眠時間の確保と睡眠の質を向上するように心がけましょう。

3. ストレスは定期的に発散できてる?

3つ目のポイントは、ストレスの発散についてです。

ストレスが蓄積すると、心身のバランスを取るために必要な自律神経が乱れてしまいます。

自律神経が乱れると、肉体面・精神面にそれぞれ以下のような症状が表れます。

肉体面 精神面
  • 疲労感や倦怠感
  • 動悸
  • めまい
  • 便秘・下痢
  • 皮脂分泌量の増加
  • 血行不良
    など
  • イライラや焦燥感
  • 落ち込み
  • 憂うつ
  • 不安
    など

上記の症状の中で、抜け毛に関係してくるのが皮脂分泌量の増加です。

皮脂量が過剰になると、頭皮の毛穴が詰まりやすく髪の毛が抜けやすくなります。

また血行不良も頭皮への栄養循環を妨げる要因で、抜け毛を止まらない状態にしてしまうことも。

このような抜け毛を防ぐためには、日ごろからこまめにストレスを発散することが大切

好きな音楽を聴いたり本を読んだり、お風呂にゆっくり浸かるなどして、1日の中でリラックスタイムを設けてみてくださいね。

4. 目に疲れが溜まってない?

抜け毛が止まらない場合、意外な理由が関係していることもあります。

4つ目のポイントは、目の疲労です。

電子機器があふれる現代では、パソコンやスマホなど目を使う時間も多いでしょう。

しかし、あまりにも目を酷使していると、目周辺の筋肉がこってしまいます。

また、パソコンやスマホなどは同じ体勢で使用することが多く、肩や首のコリを引き起こすことが多々あります。

このような目の周辺や肩・首の筋肉のコリは、頭皮がこる原因になるのです。

頭皮がこると血流が悪くなるため、髪の毛の栄養が届きにくくなり、抜け毛が止まらない状態に繋がってしまうのです。

これを防ぐためには、目を休ませる時間を設け、作業途中でストレッチを取り入れるなどして体勢をこまめに変えるようにしましょう。

5. お酒やタバコ量は適切?

5つ目のチェックポイントは、飲酒や喫煙についてです。

まずは、飲酒のポイントからご説明します。

飲酒は毎晩必ずしているという方もいれば、飲み会など特別な時だけという方もいるでしょう。

お酒は適度な量を楽しむ分には問題ありませんが、過度な飲酒は禁物。

大量のアルコールを摂取すると、肝臓での分解作業が間に合わず、DHTと呼ばれる物質が体内で増加します。

このDHTには脱毛因子が含まれているため、抜け毛を促進してしまうのです。

一方、喫煙の場合。

タバコに含まれているニコチンには、髪の毛の成長に必要なビタミンを破壊してしまう作用があります。

体にとっても髪の毛にとっても良い作用はないため、なるべく吸う本数を減らしていくことをおすすめします。

6. 毎日少しでも運動してる?

6つ目のポイントは運動についてです。

1日のほとんどを職場で過ごしているという場合、運動不足になっているケースも少なくありません。

止まらない抜け毛の背景には、運動不足が原因となっている可能性もあります。

なぜかというと、運動不足は全身の血行が悪くなる大きな要因となるためです。

これを解消するためには、毎日少しずつでも運動の習慣をつけましょう。

まずは入浴後にストレッチを取り入れたり、寝る前の隙間時間に体を動かしたりするだけでもOK。

そこから、職場では積極的に階段を使う、1駅分歩くなどして少しずつ動く時間を増やすことが、抜け毛の予防に繋がりますよ。

抜け毛はシャンプーでしっかり予防しよう!

今回は、抜け毛の予防におすすめのシャンプーを中心に、さまざまな予防策をご紹介しました。

まずは、生活習慣を改善させることが抜け毛を予防するためには必要不可欠。

運動や栄養バランスなど、最初は面倒に感じるかもしれませんが、習慣化してしまえば苦にならなくなりますよ。

少しずつ生活習慣の改善をしつつ、適したシャンプーを使って抜け毛予防を目指しましょう!